(Adnkronos) – Questa notte, tra sabato 30 e domenica 31 marzo 2024, entrer\u00e0 l'ora legale. Alle 2.00 bisogner\u00e0 spostare le lancette dell'orologio un'ora avanti. Ci\u00f2 significa che si dormir\u00e0 un'ora di meno per una notte ma allo stesso tempo vuol dire avere un'ora di luce in pi\u00f9 a disposizione ogni giorno per mesi (fino al 27 ottobre, quando si torner\u00e0 a quella solare). L'ora legale sfrutta infatti meglio la luce solare durante le giornate pi\u00f9 lunghe di primavera ed estate e permette di ridurre il consumo di energia elettrica. Da anni si discute sulla necessit\u00e0 di eliminare questo passaggio, dall'ora solare a quella legale e viceversa, che avviene due volte all'anno. \u00a0Secondo le stime di Terna, la societ\u00e0 che gestisce la rete elettrica di trasmissione nazionale, durante i sette mesi di ora legale l\u2019Italia risparmier\u00e0 circa 90 milioni di euro, grazie a un minor consumo di energia elettrica pari a circa 370 milioni di kWh che generer\u00e0, inoltre, un rilevante beneficio ambientale, quantificabile nella riduzione di circa 170 mila tonnellate di emissioni di anidride carbonica in atmosfera.\u00a0Il beneficio economico stimato per il periodo di ora legale nel 2024 \u00e8 calcolato considerando che il costo del kWh medio per il \u2018cliente domestico tipo in tutela\u2019 (secondo i dati dell\u2019Arera) \u00e8, attualmente, pari a circa 24,3 centesimi di euro al lordo delle imposte. I circa 370 milioni di kWh di minori consumi di elettricit\u00e0 equivalgono al fabbisogno medio annuo di oltre 150 mila famiglie. Dal 2004 al 2023, secondo l\u2019analisi della societ\u00e0 guidata da Giuseppina Di Foggia, il minor consumo di energia elettrica per l\u2019Italia dovuto all\u2019ora legale \u00e8 stato complessivamente di circa 11,7 miliardi di kWh e ha comportato, in termini economici, un risparmio per i cittadini di circa 2,2 miliardi di euro.\u00a0Da anni si discute sulla necessit\u00e0 di eliminare questo passaggio, dall'ora solare a quella legale e viceversa, che avviene due volte all'anno. "L'ora legale va mantenuta tutto l'anno", afferma da sempre il pediatra Italo Farnetani che chiama in causa la Costituzione. "L'articolo 32 recita che 'la Repubblica tutela la salute come fondamentale diritto dell'individuo e interesse della collettivit\u00e0'", ricorda il medico all'Adnkronos Salute. Ma se questo \u00e8 vero, osserva, "il cambio dell'ora rappresenta una duplice contraddizione". "Innanzitutto – spiega il professore ordinario di Pediatria dell'Universit\u00e0 Ludes-United Campus of Malta – perch\u00e9 sono noti gli effetti benefici della luce sulla salute e sull'organismo", e quindi l'ora legale che 'allunga' le giornate andrebbe resa perenne. "E poi perch\u00e9 interferire due volte all'anno", adesso e a fine ottobre quando si ripasser\u00e0 all'ora solare, "sui ritmi cronobiologici dell'organismo non solo non \u00e8 una promozione della salute, ma non \u00e8 nemmeno nell'interesse della collettivit\u00e0. Perch\u00e9 creare un disagio all'organismo, che perdura per alcuni giorni con riflessi sul comportamento e il rendimento, \u00e8 senza dubbio qualcosa di negativo".\u00a0Tra le righe dell'articolo 32 che tutela il diritto alla salute, per propriet\u00e0 transitiva Farnetani legge "il consiglio di mettere a disposizione dell'organismo pi\u00f9 luce possibile, per i vantaggi che questa produce sul nostro benessere, e di evitare cambiamenti bruschi dei ritmi circadiani, per le ricadute negative sull'organismo. Allora manteniamo l'ora legale tutto l'anno", insiste il pediatra. La luce, infatti, fa bene "soprattutto al pomeriggio – precisa – quando l'organismo \u00e8 orientato all'ottimismo". Ecco perch\u00e9 \u00e8 allungando le giornate come vuole l'ora legale, piuttosto che anticipando il diradarsi del buio come avviene con l'ora solare, che "l'effetto positivo della luce produrrebbe i vantaggi maggiori in termini di salute".\u00a0"Considerando l'accostamento, oramai pi\u00f9 che noto, del cambio dell'ora a una sorta di 'mini jet lag', e cio\u00e8 a una sindrome del fuso orario in miniatura, per effetto della quale alcuni soggetti subiscono pi\u00f9 di altri una brusca alterazione dei fisiologici cicli sonno-veglia e giorno-notte, c'\u00e8 da credere che la sopraggiunta asincronia tra l'orologio biologico e il nuovo orario che, giocoforza, scandisce ritmi da riadattare a tempistiche differenti, non sia del tutto scevra da effetti biologici, fisici e sociali anche sui soggetti apparentemente pi\u00f9 indifferenti. Anche se si avvertono alcuni disturbi fisici legati al salto di una frazione temporale, potremmo provare a non prendercene cura pi\u00f9 di tanto, n\u00e9 a cercare cura. Alla fine anche la bilancia tra i disturbi per il cambio e i benefici pende per i secondi, soprattutto se fosse tutto l'anno senza continui riadattamenti", spiega dal canto suo all'Adnkronos Salute l'immunologo Mauro Minelli, responsabile per il Sud della Fondazione di Medicina personalizzata (Fmp), intervenendo sul ritorno tra sabato notte e domenica dell'ora legale e sugli effetti che pu\u00f2 avere sull'organismo. \u00a0"Quest'intervallo di un tempo sospeso del quale torniamo a parlare all'inizio di ogni primavera, quei 60 minuti, quei 3.600 secondi che anche quest'anno avremo sottratti al tempo oggettivo – osserva – a ben pensarci sono anche la possibile riscoperta che siamo noi umani a creare il tempo, dandogli forme, dimensioni e ritmi che riflettono 'la' e sono espressione 'della' vita che viviamo. Ci aiuter\u00e0, in questo, avvertire, o magari solo avere la sensazione di avvertire, alcuni disturbi fisici legati al salto di una frazione temporale: potremmo provare a non prendercene cura pi\u00f9 di tanto, n\u00e9 a cercare cura. Per un attimo, avremo solo afferrato il tempo e lo avremo riportato al luogo in cui esso \u00e8 nato. Dentro di noi".\u00a0"In realt\u00e0, come per ogni cosa, ci sar\u00e0 chi di questa variazione sembrer\u00e0 non accorgersi affatto e chi, invece, lamenter\u00e0 difficolt\u00e0 ad addormentarsi alla sera ovvero a svegliarsi al mattino, sonno disturbato con frequenti risvegli notturni, svogliatezza nelle ore diurne con deficit di attenzione, turbe della memoria, umore deflesso, irregolarit\u00e0 nelle ordinarie abitudini alimentari che potranno andare dall\u2019inappetenza ad un aumentato senso di fame, mal di stomaco e digestione rallentata", elenca Minelli. \u00a0"Una relazione maggiormente negativa al cambio dell'ora, in termini prestazionali, umorali e di complessiva soddisfazione di vita auto-riferita – prosegue l'immunologo – \u00e8 stata documentata in coloro che hanno un lavoro a tempo pieno o che, comunque, hanno poche possibilit\u00e0 di adattarsi all'ora legale a causa di orari scarsamente flessibili. Inoltre, dando per scontata l'influenza diretta esercitata sui ritmi circadiani dell'organismo umano dalla differente esposizione alla luce solare, sono numerose le osservazioni che correlano l'avvento dell'ora legale ad ansia e cali di attenzione che possono durare anche giorni con livelli di gravit\u00e0 dipendenti da alcune variabili come lo stato occupazionale, il sesso, l'et\u00e0, il cronotipo. Altri studi collegano il cambio dell'ora a un'aumentata probabilit\u00e0 di infarto miocardico, ad una riduzione della produttivit\u00e0, a rendimenti azionari negativi, a un aumento degli incidenti stradali".\u00a0"Tra l'altro, studi ancora pi\u00f9 recenti chiariscono come il passaggio all'ora legale a ogni primavera influisca sulla salute non solo subito dopo il cambio dell'ora – rimarca Minelli – ma anche negli 8 mesi che seguiranno prima del ritorno all'ora solare, mesi nei quali il cambio dell'ora fa s\u00ec che la luce naturale sia presente, rispetto a tempi invernali, un'ora pi\u00f9 tardi al mattino e un'ora pi\u00f9 tardi la sera. Se quest'ultima pu\u00f2 essere considerata come l'opzione pi\u00f9 vantaggiosa dell'ora legale, in grado di fornire un'ora di luce in pi\u00f9 nella prima serata, c'\u00e8 da ricordare che la prolungata esposizione alla luce per quasi 8 mesi ritarda il rilascio di melatonina da parte del cervello, ci\u00f2 che a sua volta interferisce con il sonno riducendone complessivamente la durata". \u00a0"D'altro canto – analizza ancora lo specialista – la luce del mattino, contribuendo a regolare i ritmi naturali del corpo, concilia il risveglio, potenzia le capacit\u00e0 di attenzione ed \u00e8 risaputamente in grado di migliorare anche l'umore, verosimilmente per gli effetti della luce sull'aumento dei livelli di cortisolo, ormone che modula la risposta allo stress, o per l'effetto della luce sull'amigdala, localizzata nella parte pi\u00f9 interna dei lobi temporali del cervello e funzionalmente coinvolta nella gestione delle emozioni. Tale aspetto acquisisce un peso ancora pi\u00f9 rilevante nei bambini e negli adolescenti che, gi\u00e0 cronicamente privati del sonno a causa di scuola, sport e varie attivit\u00e0 sociali, dovranno alzarsi ed andare a scuola nel buio pi\u00f9 totale".\u00a0—cronacawebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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