(Adnkronos) – La felicit\u00e0, meta ambita da tutti, non \u00e8 fatta di "destino e fortuna. E' un'attitudine che si pu\u00f2 coltivare". Ed \u00e8 importante insegnare "ai bambini ad affrontare il mondo con ottimismo e con un approccio positivo", educando e rafforzando "l'intelligenza emotiva". La felicit\u00e0, inoltre, \u00e8 anche uno degli ingredienti decisivi "della longevit\u00e0, come ci ha rivelato la scienza". Lo spiega all'Adnkronos Salute Claudio Mencacci, past president della Societ\u00e0 italiana di psichiatria (Sip) e co-presidente della Societ\u00e0 italiana di neuropsicofarmacologia (Sinpf).\u00a0"La biochimica o meglio ancora la neurochimica della felicit\u00e0 – precisa Mencacci – rappresenta un valido aiuto per la nostra vita sia in termini di qualit\u00e0 sia in termini di longevit\u00e0. Questo perch\u00e9 l'esperienza della felicit\u00e0 coinvolge diversi neurotrasmettitori: dalla ossitocina alla vasopressina e alla dopamina, la pi\u00f9 citata, ma anche fondamentalmente per la sua azione positiva sul sistema immunitario, perch\u00e9 stimola la difesa dell'organismo, e per il suo effetto antinfiammatorio. La felicit\u00e0 aumenta la soglia del dolore e la protezione di tutto il sistema nervoso. Diversi studi hanno evidenziato i benefici di questa attitudine che spesso si incrocia con altre due condizioni che la influenzano e le 'aprono la strada'. Parlo della capacit\u00e0 di gratitudine: le persone in grado di sperimentare la gratitudine tendono ad essere pi\u00f9 felici, meno stressate". \u00a0L'altra condizione che si interfaccia con la possibilit\u00e0 di essere felici \u00e8 "l'essere gentili con se stessi, soprattutto quando si \u00e8 in difficolt\u00e0. Questa capacit\u00e0 di gentilezza verso di s\u00e9 – e anche ovviamente verso gli altri – aumenta la capacit\u00e0 di contrasto nei confronti di tutto ci\u00f2 che \u00e8 ansia e depressione". Sul tema Mencacci cita la ricerca "pi\u00f9 grande mai fatta sul termine della felicit\u00e0. Uno studio che dura da 87 anni, dal 1938, condotto dall'Universit\u00e0 di Harvard ha 'pesato', nel tempo, tutte le variabili. La felicit\u00e0 \u00e8 stata condizionata dai pi\u00f9 vari fattori di natura sociale, economica, realizzativa. Quello che \u00e8 uscito fuori, in sintesi, \u00e8 che la felicit\u00e0 \u00e8 amore. Solo chi ama ed \u00e8 amato – non solo dal partner, ma dalla famiglia, dagli amici dalle persone intorno – pu\u00f2 essere felice e aspirare ad una vita serena. Questo dato che sembra solo poetico in realt\u00e0 indica che la qualit\u00e0 delle relazioni interpersonali \u00e8 il presupposto non solo della felicit\u00e0 ma anche della longevit\u00e0".\u00a0Ha pi\u00f9 chance di felicit\u00e0, dunque, "chi \u00e8 capace di amare ed \u00e8 amato. Quindi in prima battuta c'\u00e8 la capacit\u00e0 della persona e questo significa che \u00e8 possibile 'insegnare' la felicit\u00e0 alle persone perch\u00e9 questa condizione non richiede solo empatia, ma anche strategia". Quindi, pensando alle giovani generazioni, "credo che tra i compiti genitoriali ci sia quello di insegnare l'ottimismo, promuoverne la comprensione emotiva e incoraggiare la manifestazione delle proprie emozioni, sia quelle positive che quelle negative". \u00a0Per lo psichiatra mamme e pap\u00e0, "dovrebbero favorirne l'autonomia anche emotiva ed essere modelli positivi. Questo \u00e8 un grande regalo per i figli perch\u00e9 pu\u00f2 migliorare la qualit\u00e0 e durata della vita ". \u00a0\u00a0—cronacawebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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