(Adnkronos) – Si chiama 'post-vacation blues' o 'post-holidays blues' ed \u00e8 una risposta psico-fisica al ritorno alla quotidianit\u00e0 diversa dai ritmi tranquilli e rilassati della vacanza. L\u2019estate volge al termine, le vacanze diventano un ricordo e la routine quotidiana riprende il suo corso. Questo periodo pu\u00f2 essere caratterizzato da sentimenti contrastanti, che vanno dalla nostalgia per i momenti di relax appena trascorsi alla preoccupazione per i nuovi impegni che ci attendono. Al rientro, il reimmergersi nella routine giornaliera e la repentina ripresa dei ritmi frenetici, sia dal punto di vista emotivo che fisico, con tutto ci\u00f2 che essi comportano come le responsabilit\u00e0, le preoccupazioni e i propri doveri, pu\u00f2 portare a un vero e proprio stato di malessere generale. Ed \u00e8 proprio in questo contesto che il Coaching pu\u00f2 rappresentare un valido alleato per affrontare la ripartenza con energia e determinazione.\u00a0\u201cIl Coaching \u00e8 uno strumento pratico che ha lo scopo di aiutare le persone a fare i cambiamenti desiderati nella vita privata e nel lavoro, definendo gli obiettivi da raggiungere e creando un piano d\u2019azione concreto per avere risultati veloci e duraturi\u201d, afferma Patricia Stanghellini, founder di Skillability, piattaforma dedicata a connettere persone e aziende con coach professionisti certificati, per supporto personale e professionale. \u00a0Il team di Skillability \u00e8 composto da oltre 30 coach professionisti, tutti rigorosamente formati secondo gli standard Icf (International Coach Federation). Ogni coach garantisce un supporto professionale e personalizzato e si forma costantemente per offrire il miglior servizio possibile. Il team totalizza pi\u00f9 di 7.400 ore di coaching erogate e ha aiutato oltre 1.000 clienti.\u00a0Il Coaching nasce da una combinazione di influenze filosofiche, psicologiche, sportive e aziendali. Si \u00e8 evoluto da pratiche antiche e tecniche moderne per diventare un approccio strutturato e professionale volto a migliorare le performance e a supportare la crescita personale e professionale. Grazie alla sua versatilit\u00e0 e alla sua efficacia dimostrata, il coaching continua a crescere e a adattarsi alle esigenze di individui e organizzazioni in tutto il mondo. \u00a0\u201cIl coaching – prosegue la founder di Skillability – \u00e8 uno strumento versatile e potente che pu\u00f2 portare benefici significativi in diverse aree della vita professionale e personale. Tra i principali vantaggi del coaching vi sono il miglioramento della comunicazione, l'incremento dell'autostima, una gestione pi\u00f9 efficace del tempo e la riduzione dello stress, con benefici per la sfera privata e lavorativa\u201d. Ed ecco come il coaching pu\u00f2 aiutare in ciascuna di queste aree.\u00a01. Miglioramento della comunicazione: il coaching aiuta a sviluppare competenze comunicative pi\u00f9 efficaci, sia verbali che non verbali, per migliorare l'assertivit\u00e0, l'ascolto attivo e la capacit\u00e0 di esprimere idee in modo chiaro e persuasivo. Questo porta a interazioni pi\u00f9 produttive e a relazioni professionali e personali pi\u00f9 solide.\u00a02. Incremento dell'autostima: attraverso il coaching, le persone possono lavorare sulle loro credenze limitanti e imparare a riconoscere e valorizzare i propri punti di forza, costruendo cos\u00ec una maggiore fiducia in s\u00e9 stessi, imparando a promuovere una visione positiva di s\u00e9.\u00a03. Gestione del tempo: il coaching offre strumenti e tecniche per migliorare la gestione del tempo, come la definizione delle priorit\u00e0, la pianificazione efficace e l'uso di metodologie di gestione delle attivit\u00e0. Le persone imparano a identificare le distrazioni, a delegare in modo appropriato e a concentrarsi su ci\u00f2 che \u00e8 realmente importante, migliorando cos\u00ec la produttivit\u00e0 e l'efficienza.\u00a04. Riduzione dello stress: attraverso la consapevolezza, la gestione delle emozioni e il miglioramento delle abilit\u00e0 di problem-solving, il coaching supporta le persone nel mantenere un equilibrio tra vita lavorativa e personale. Questo contribuisce a ridurre il burnout e a migliorare il benessere generale.\u00a05.Motivazione e obiettivi: riprendere la motivazione pu\u00f2 essere difficile dopo un periodo di pausa. Il coaching pu\u00f2 aiutare a riscoprire la motivazione e a fissare nuovi obiettivi professionali, rendendo il ritorno al lavoro pi\u00f9 stimolante.\u00a06.Bilanciamento vita-lavoro: le vacanze spesso ricordano l'importanza dell'equilibrio tra vita personale e lavoro. Un coach pu\u00f2 aiutare a mantenere questo equilibrio anche dopo il rientro, migliorando il benessere generale.\u00a07.Supporto emotivo: il ritorno al lavoro pu\u00f2 portare a sentimenti di tristezza o frustrazione per la fine delle vacanze. Un coach pu\u00f2 offrire un supporto emotivo, ascoltando e fornendo feedback costruttivi per affrontare queste emozioni.\u00a08.Adattamento alla routine: riprendere la routine lavorativa pu\u00f2 richiedere un periodo di adattamento. Il coaching pu\u00f2 facilitare questo processo, aiutando a creare nuove abitudini positive e a ritrovare il ritmo lavorativo.\u00a0—lavoro\/datiwebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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