(Adnkronos) – C'\u00e8 chi lo pratica per rilassarsi o per meditare, chi lo ha scelto come disciplina quotidiana per il benessere fisico, mentale, e chi addirittura \u00e8 stato conquistato a tal punto da averne fatto un lavoro. Lo Yoga – di cui oggi si celebra la Giornata mondiale, Yoga Day 2024 – conquista sempre pi\u00f9 adepti nel mondo e in Italia, dove si stima siano 3 milioni i connazionali a seguirlo. Gente comune ma anche tanti Vip. \u00a0Tra le star internazionali Gwyneth Paltrow, una delle pioniere che ha contribuito a diffondere l'antica disciplina indiana, Madonna, la regina del pop che in passato ha dichiarato di praticarla anche ben due ore al giorno, Lady Gaga che allo Yoga unisce Pilates e Gyrotonic o anche l'ex attrice e moglie del principe Harry Meghan Markle, fan del metodo Vinyasa e figlia di una insegnante di Yoga. E ancora nell'elenco di star 'Yogi' figurano Jennifer Aniston che, anche grazie allo Yoga da 'ragazzina cicciottella' quale era, oggi a 55 anni sfoggia una splendida forma fisica, l'attrice Uma Thurman, l'attrice americana Jessica Alba, le top model Bar Refaeli, Miranda Kerr, Alessandra Ambrosio, Gisele B\u00fcndchen, e l'attrice e produttrice statunitense Eva Longoria, per la quale lo Yoga quotidiano "non solo mi aiuta a ridefinire meglio la muscolatura – ha confessato – ma soprattutto a concentrarmi e a trovare la calma dentro di me". \u00a0Tra i Vip conquistati dallo Yoga, come noto, Sting \u00e8 un antesignano: da oltre 25 anni pratica in particolare l\u2019Ashtanga Yoga, una vera e propria disciplina devozionale, ma anche il frontman dei 'Maroon 5', Adam Levine, ha raccontato di essere passato dal classico allenamento da palestrato allo Yoga ben 5 anni fa, e di non essere pi\u00f9 tornato indietro.\u00a0Fra i volti noti di casa nostra l'attrice ed ex Miss Italia, Francesca Chillemi, grande appassionata di fitness e Yoga, che "ti consente di mantenerti in forma e allo stesso tempo prendere consapevolezza di s\u00e9, delle proprie potenzialit\u00e0 e dei propri limiti"; Alessia Marcuzzi che allo Yoga ha aggiunto la pratica del Gyrotonic, disciplina che, servendosi di alcuni attrezzi specifici, mixa Yoga, pilates e arti marziali; anche l'attrice Cristina Marino, moglie di Luca Argentero e madre di Nina e No\u00e8, \u00e8 una habitu\u00e9 dello Yoga, che dedica spesso dei post su Instagram alla pratica: "Se pianti radici profonde potrai elevarti verso il cielo" \u00e8 una delle sue tante massime.\u00a0Tra le pioniere dello Yoga Martina Colombari e Camila Raznovich, il cui profilo Instagram pullula di immagini che la ritraggono anche nelle posizioni pi\u00f9 difficili (i cosiddetti 'Asana', perch\u00e9, come lei stessa ha scritto, "lo Yoga \u00e8 un modo speciale per uscire dalla propria comfort zone". \u00a0Infine, c'\u00e8 anche chi, grazie allo Yoga, ha cambiato vita, come la giornalista televisiva Francesca Senette, che da ex volto del Tg4 \u00e8 diventata maestra dell'antica pratica indiana, insegnandolo anche in televisione con un programma per bambini, 'Yo Yoga', condotto insieme a Renata Centi. Francesca in varie interviste ha dichiarato che da quando pratica Yoga con regolarit\u00e0 non si preoccupa pi\u00f9 di quello che fanno (e pensano) gli altri, \u00e8 concentrata sul suo agire ed \u00e8 pi\u00f9 consapevole sia dei suoi limiti sia delle sue risorse. E oggi in occasione della Giornata mondiale ha scritto su Instagram: "L'occasione per me per dire Grazie ai miei maestri, alle mie alunne, alle mie amiche compagne di mat, alla disciplina che esattamente dieci anni fa ha rivoluzionato e cambiato di gran lunga in meglio la mia vita, Tanta gratitudine e la promessa di impegnarmi sempre a diffondere con amore e seriet\u00e0 quello che ho avuto il privilegio di imparare". E, in una story, ha raccontato: "Ho iniziato questa mattina alle 8 con una lezione di yoga insieme alle mie allieve perch\u00e9, per chi non lo sapesse oggi \u00e8 la giornata internazionale dello yoga, ma ci sono pochissimi eventi", ha lamentato. \u00a0—spettacoliwebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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