(Adnkronos) – "Sono anni ormai che d\u2019estate riceviamo chiamate dai nostri pazienti per colpi di calore e altri problemi legati all\u2019aumento delle temperature, ma non abbiamo mai dovuto affrontare un caldo come quello prospettato in questi giorni. Siamo molto preoccupati per gli effetti che le massime previste, con temperature percepite vicine ai 40, potranno avere. Non solo le persone anziane, ma tutti, dovrebbero evitare per quanto possibile di uscire nelle ore pi\u00f9 calde e, comunque, di affrontare lunghi tratti al sole". \u00c8 un vero e proprio allarme caldo quello lanciato da Luigi Sparano e Corrado Calamaro, medici di famiglia della Fimmg, a fronte dell\u2019arrivo di Minosse, anticiclone che sta per travolgere l'Italia con temperature record su quasi tutto il Nord, il Centro e il Sud. Alla luce delle previsioni meteo che prospettano un'ondata di caldo senza precedenti, i medici di famiglia della Fimmg lanciano un appello alla popolazione, in particolare alle persone anziane e fragili, affinch\u00e9 adottino misure precauzionali per proteggersi ed evitare di dover ricorrere al pronto soccorso. \u00a0"Il grande caldo – chiariscono Sparano e Calamaro – pu\u00f2 rappresentare un serio pericolo, soprattutto per coloro che soffrono di patologie croniche o hanno un sistema immunitario compromesso". \u00a0I medici di famiglia hanno anche elaborato un decalogo di consigli pratici per aiutare le persone pi\u00f9 vulnerabili a gestire al meglio le giornate di caldo intenso: \u00a01. rimanere idratati, bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno, anche se non si avverte la sete, evitare bevande alcoliche, zuccherate o gassate; \u00a02. evitare le ore pi\u00f9 calde, non uscire e non svolgere attivit\u00e0 fisica nelle ore pi\u00f9 calde della giornata, solitamente tra le 11 e le 17; \u00a03. indossare abiti leggeri, di colore chiaro e in tessuti naturali come cotone e lino, che permettono una migliore traspirazione della pelle; \u00a04. prediligere ambienti freschi, trascorrere il pi\u00f9 tempo possibile in ambienti freschi e ventilati. Se necessario, utilizzare ventilatori o condizionatori, assicurandosi di non esagerare con la differenza di temperatura rispetto all\u2019esterno.\u00a05. consumare pasti leggeri, ricchi di frutta e verdura, evitando cibi pesanti e molto conditi che aumentano la sensazione di calore; \u00a06. rinfrescarsi regolarmente, fare docce o bagni freschi per abbassare la temperatura corporea. In alternativa, utilizzare panni umidi su polsi, fronte e collo; \u00a07. monitorare la salute, prestare attenzione ai segni di disidratazione o colpo di calore, come mal di testa, vertigini, debolezza, nausea o crampi muscolari. In caso di sintomi sospetti, contattare immediatamente un medico; \u00a08. evitare l\u2019esposizione diretta al sole, utilizzare cappelli a tesa larga, occhiali da sole e creme solari con alto fattore di protezione quando si deve uscire; \u00a09. organizzare le attivit\u00e0 giornaliere in modo da evitare le ore pi\u00f9 calde e privilegiare le prime ore del mattino o la sera; \u00a010. assistere i pi\u00f9 fragili, verificare regolarmente le condizioni di salute di familiari, amici o vicini anziani o fragili che vivono soli.\u00a0Semplici ma fondamentali consigli per affrontare in sicurezza le prossime settimane di caldo intenso. "\u00c8 importante che ogni cittadino faccia la propria parte per proteggere la propria salute e quella dei propri cari", concludono i medici di famiglia.\u00a0—salutewebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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