(Adnkronos) –
\nOggi \u00e8 la Giornata mondiale della bicicletta. Utilizzarla per la mobilit\u00e0 attiva, ovvero per recarsi al lavoro o a scuola o nei propri spostamenti abituali e in alternativa all'uso di veicoli a motore, ha effetti benefici sull'organismo, dal cuore alla mente, allungando anche gli anni di vita. Questo lo stabiliva uno studio danese del 2014, ma la mobilit\u00e0 attiva offre la possibilit\u00e0 di raggiungere i livelli di attivit\u00e0 fisica raccomandati dall'Organizzazione mondiale della sanit\u00e0 (Oms) e avere benefici sulla salute. \u00a0Secondi i dati del progetto di sorveglianza di sanit\u00e0 pubblica 'Passi' dell'Istituto superiore di sanit\u00e0 (Iss), "nel biennio 2021-2022 l'11% degli adulti (18-69 anni) residenti in Italia utilizza la bicicletta per andare al lavoro, a scuola o per gli spostamenti quotidiani. E' un'abitudine pi\u00f9 frequente fra gli uomini, fra le persone senza difficolt\u00e0 economiche e" con "alto livello di istruzione, e tra gli stranieri". \u00a0Quella di pedalare nella quotidianit\u00e0 "\u00e8 una pratica pi\u00f9 diffusa fra i residenti delle regioni del Nord Italia – riporta ancora l'Iss – e meno fra i residenti nel Centro-Sud (17% nel Nord contro 6% nel Meridione). Nella provincia autonoma di Bolzano quasi una persona su 3 utilizza abitualmente la bicicletta per gli spostamenti quotidiani. Inoltre dai dati 2021-2022 emerge che chi si muove in bicicletta lo fa per quasi 4 giorni alla settimana, per un totale settimanale di oltre 140 minuti". \u00a0
\nL'Oms raccomanda di praticare almeno 150 minuti a settimana di attivit\u00e0 moderata, o 75 minuti di attivit\u00e0 intensa o combinazioni equivalenti delle due modalit\u00e0, ricorda l'Iss. "Andare in bicicletta o percorrere dei tragitti a piedi per gli spostamenti abituali – rimarca – pu\u00f2 essere considerata attivit\u00e0 fisica moderata. Ricorrere alla mobilit\u00e0 attiva, facendo uso di bicicletta o spostandosi a piedi, cumulando almeno 150 minuti settimanalmente, garantirebbe il raggiungimento dei livelli minimi di attivit\u00e0 fisica raccomandati dall'Oms, indipendentemente dall'attivit\u00e0 fisica praticata nel tempo libero o durante l'attivit\u00e0 lavorativa". \u00a0Cos\u00ec, utilizzando le informazioni sul tempo impiegato per la mobilit\u00e0 attiva, "si possono definire fisicamente attive per questa le persone che usano la bicicletta o vanno a piedi per gli spostamenti abituali per almeno 150 minuti a settimana", precisa l'Iss. Si possono considerare "'parzialmente attive per la pratica di mobilit\u00e0 attiv\u00e0 le persone che dichiarano di spostarsi abitualmente in bicicletta o a piedi senza raggiungere per\u00f2 i 150 minuti a settimana", mentre "le persone che non praticano mobilit\u00e0 attiva possono essere denominate come 'non attive per mobilit\u00e0 attiva praticata'".\u00a0"Complessivamente, nel biennio 2021-2022 il 42% delle persone 18-69enni intervistate pratica mobilit\u00e0 attiva e dichiara di aver usato la bicicletta e\/o di essersi spostato a piedi per andare al lavoro, a scuola o per gli spostamenti quotidiani nel mese precedente l'intervista – riferisce l'Iss – Il 19% degli intervistati risulta fisicamente attivo con la pratica della mobilit\u00e0 attiva perch\u00e9 grazie a questa raggiunge i livelli di attivit\u00e0 fisica raccomandati dall'Oms di almeno 150 minuti a settimana di attivit\u00e0 moderata; il 23% risulta parzialmente attivo per mobilit\u00e0 attiva praticata perch\u00e9 si sposta a piedi o in bicicletta, ma lo fa per meno di 150 minuti a settimana; il restante 58% della popolazione si sposta con veicoli a motore (privati o pubblici) senza o con trascurabili tragitti a piedi o in bicicletta".\u00a0—cronacawebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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