(Adnkronos) – L\u2019estate fa capolino la voglia di fare sport diventa irrefrenabile. Ma se l\u2019attivit\u00e0 sportiva \u00e8 un toccasana ad ogni et\u00e0 con effetti benefici sul fisico e la psiche, il rischio di 'over-use' \u00e8 dietro l\u2019angolo. Ovvero, quando l\u2019attivit\u00e0 sportiva, infatti, si intensifica improvvisamente, concentrata nella stagione estiva e senza un\u2019adeguata preparazione, possono aumentare i rischi di infortuni ai legamenti, muscoli e ossa.\u00a0\u201cQuando parliamo di over use \u2013 spiega Alberto Momoli, presidente della Societ\u00e0 italiana di Ortopedia e Traumatologia (Siot) e direttore Uoc Ortopedia e Traumatologia Ospedale 'San Bortolo' di Vicenza \u2013 ci riferiamo a gesti atletici ripetuti con carichi eccessivi sulla struttura muscolo scheletrica, causati spesso da una scarsa preparazione atletica. Oltre ai traumi con conseguenti infortuni, esistono patologie da 'sovraccarico' caratterizzate da microtraumi ripetitivi che ostacolano la capacit\u00e0 del tessuto di autoripararsi. Durante l'attivit\u00e0 fisica i vari tessuti, come muscoli, tendini, ossa e legamenti, possono essere sovrautilizzati e subire uno stress fisiologico eccessivo".\u00a0
\nTante le attivit\u00e0 sportive da praticare in estate, dal calcetto al calciotto, dal running al beach volley, e ancora padel, tennis e golf, un vero paradiso per chi ama gli sport all\u2019aria aperta. \u201cPrima di dedicarsi all\u2019attivit\u00e0 sportiva durante la stagione estiva \u2013 aggiunge Simone Ripanti, segretario Siot e Dirigente medico ortopedico, Unit\u00e0 Operativa Complessa Ortopedia e Traumatologia, Azienda Ospedaliera San Giovanni, Roma – oltre ad un\u2019adeguata preparazione fisica, raccomandiamo sempre di utilizzare calzature adatte e non sottovalutare l\u2019importanza del riposo necessario tra le giornate dedicate allo sport per evitare il rischio di stress muscolo-tendinei\u201d.\u00a0"Bel tempo, giornate pi\u00f9 lunghe, recupero della forma fisica per l\u2019estate che arriva. Si intensificano le giornate dedicate alla corsa e aumentano cos\u00ec anche i rischi di patologie legate all\u2019eccessivo chilometraggio, al cambio improvviso di routine, a errori nel gesto specifico o a partecipazione a competizioni ravvicinate (per gli atleti pi\u00f9 performanti) – ricorda la Siot – Le patologie pi\u00f9 frequenti nel running: piede e ginocchio sono le strutture maggiormente coinvolte. Sovraccarico eccessivo della parte anteriore del piede con fastidioso dolore, la metatarsalgia che pu\u00f2 portare anche a fratture da stress; dolore alla pianta del piede o sul tallone, che pu\u00f2 rapidamente cronicizzare, legato ad una infiammazione della fascia plantare (fascite plantare); dolore al ginocchio per un sovraccarico dell\u2019articolazione femoro rotulea o un\u2019infiammazione della parte esterna del ginocchio (infiammazione della bandelletta ileo tibiale)".\u00a0Arrivano gli europei di calcio, il pallone \u00e8 tra i piedi. "E\u2019 lo sport pi\u00f9 amato dagli italiani ed ecco che partite e tornei di calcio o calciotto diventano un appuntamento imperdibile per allietare le serate estive. Ma, complici anche i terreni sintetici, le scarpe tecniche non sempre adatte e arrivare alla prestazione sportiva intensa senza essere ben allenati, pu\u00f2 essere rischioso – sottolineano gli ortopedici – Le patologie pi\u00f9 frequenti nel calcetto e calciotto: infiammazioni delle strutture tendinee del ginocchio (tendinopatia del tendine rotuleo e della zampa d\u2019oca), della caviglia (tendinite del tendine di Achille), oltre a sovraccarichi del bacino che possono causare pubalgie, con dolore nella zona pubica, inguinale o all'interno coscia.\u00a0Per i puristi, sono sport in netto contrasto, ma con patologie da sovraccarico simili: troppe partite a padel o a tennis ed ecco che l\u2019infiammazione pu\u00f2 essere dietro l\u2019angolo. "Le patologie pi\u00f9 frequenti nel tennis e nel padel: il dolore al gomito per epicondilite e alla spalla per una patologia infiammatoria dei tendini della cuffia. Ma anche la colonna, senza adeguato allenamento, pu\u00f2 subire sovraccarichi che si manifestano con dolori che limitano l\u2019attivit\u00e0 sportiva", evidenziano gli specialisti. \u00a0
\nSi intensificano anche le giornate dedicate al golf. Anche per questo sport, un\u2019attivit\u00e0 improvvisamente aumentata senza essere ben allenati pu\u00f2 causare infortuni e traumi. "Le patologie pi\u00f9 frequenti nel golf: la lombalgia, causata da uno stress ripetuto da una torsione della colonna durante lo swing; le tendinopatie del gomito con stress continui sull\u2019inserzione dei tendini dell\u2019avambraccio sull\u2019osso – avvertono – L\u2019epitrocleite (conosciuta anche come 'gomito del golfista') \u00e8 la pi\u00f9 frequente patologia del gomito, responsabile del dolore e pu\u00f2 limitare seriamente il gesto atletico. E poi ancora, il dolore alla spalla nei golfisti \u00e8 in relazione ad un sovraccarico dei tendini chiamati cuffia dei rotatori; anche in questo caso i movimenti reiterati possono causare infiammazioni acute, degenerazioni, borsiti, microlesioni fino ad arrivare a lesioni complete dei tendini. Il dolore del polso \u00e8 legato ad una infiammazione dei tendini tra polso e mano, in particolare nella guaina che circonda i tendini (tenosinovite)".\u00a0"L\u2019attivit\u00e0 estiva per eccellenza ma insidiosa per infortuni e patologie da 'over-use'. La sabbia e la mancanza di calzature adeguate che possano assorbire i carichi sulle articolazioni, rendono questo sport, spesso praticato con scarso allenamento e preparazione fisica, soggetto a diverse patologie. Le patologie pi\u00f9 frequenti nel beach volley: tendiniti del polso, della spalla (infiammazione della cuffia dei rotatori), del tendine di Achille, nonch\u00e9 eccessivo carico sulle articolazioni del ginocchio (lesioni meniscali) e della caviglia e, infine, traumi distorsivi delle dita", conclude la Siot. \u00a0—cronacawebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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