(Adnkronos) – Manca sempre meno al passaggio all'ora solare. Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre, infatti, le lancette verranno spostate di un'ora, alle due. Ci\u00f2 significa che le notti saranno pi\u00f9 lunghe, che le giornate sembreranno pi\u00f9 corte e ci saranno pi\u00f9 ore di buio, con non pochi effetti sul nostro organismo. \u00a0Tra qualche settimana termineranno i 7 mesi di ora legale e si torner\u00e0 all'ora solare (che \u00e8 l'orario "naturale" del fuso italiano), che rester\u00e0 in vigore – tecnicamente – fino al fine settimana del 27 e 28 marzo 2027. Smartphone, tablet e computer si aggiorneranno automaticamente, mentre gli orologi analogici dovranno essere regolati manualmente.\u00a0Per alcune persone sono necessari alcuni giorni di adattamento al nuovo ritmo, dal momento che le giornate diventano pi\u00f9 corte e le ore di buio pi\u00f9 numerose. Non solo. Il cambio d'ora pu\u00f2 provocare anche temporanei disturbi come sonnolenza, irritabilit\u00e0 e lievi variazioni dell'umore. D'altronde, come ha spiegato all'Adnkronos Salute Luigi Ferini-Strambi, direttore del Centro di medicina del sonno dell'Irccs ospedale San Raffaele di Milano e professore ordinario di Neurologia alla Facolt\u00e0 di Psicologia dell'universit\u00e0 Vita-Salute San Raffaele, "si tratta di una sorta di mini\u00a0jet\u00a0lag", per cui l'organismo ha bisogno di adattarsi ai nuovi ritmi.\u00a0Mentre continua il dibattito politico sull'utilit\u00e0 o meno del cambio d'ora, anche gli esperti si sono pronunciati e non hanno dubbi. Secondo i firmatari di un'analisi pubblicata sul 'Canadian Medical Association Journal' (Cmaj), "la maggior parte delle evidenze scientifiche depone a favore dell'adozione permanente dell'ora solare". Il motivo \u00e8 presto spiegato. Per Raymond Lam, professore di Psichiatria all'universit\u00e0 della Columbia Britannica (Ubc) di Vancouver e primo autore dell'articolo, "porre fine al cambio dell'ora risolve un problema", quello di dover mettere mano alle lancette ogni due volte l'anno, "ma ne crea un altro: quale orario dovremmo adottare tutto l'anno? Le evidenze scientifiche – afferma – indicano l'ora solare come l'opzione preferibile, soprattutto perch\u00e9 la luce del mattino \u00e8 fondamentale per i nostri orologi biologici, per il sonno e per l'umore".\u00a0
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