(Adnkronos) – Le temperature in Italia si alzano ancora e tornano oggi le allerte per caldo, interrompendo l'infilata di bollini verdi che ha caratterizzato la fine di luglio e l'inizio di agosto. Oggi, venerd\u00ec 8 agosto, 11 citt\u00e0 sono in allerta gialla e due in arancione. \u00a0
\nBollino giallo per Bologna, Bolzano, Brescia, Frosinone, Latina, Milano, Perugia, Roma, Trieste, Verona e Viterbo. In arancio Firenze e Rieti, dove il livello di rischio passa a 2, con pericoli per la salute delle persone fragili.\u00a0Durante la settimana di Ferragosto arriver\u00e0 un'intensa ondata di calore e afa che interesser\u00e0 tutta l'Italia. Proprio nel cuore dell\u2019estate, \u00e8 atteso un deciso rialzo termico con temperature ben oltre le medie stagionali e picchi che, in alcune regioni, potrebbero sfiorare i 40\u00b0C.\u00a0La causa di questa improvvisa svolta a livello emisferico va ricercata nella pulsazione del famigerato anticiclone africano denominato 'Caronte' che richiamer\u00e0 masse d'aria molto calde di origine subtropicale direttamente dall'interno del deserto del Sahara. L\u2019area di alta pressione in espansione non si limiter\u00e0 al Mediterraneo, ma tender\u00e0 a estendersi fin verso la Scandinavia, dando origine a una potente ondata di calore su buona parte del continente europeo, come possiamo vedere dalla mappa qui sotto.\u00a0Gi\u00e0 dal prossimo weekend, spiega Ilmeteo.it, le temperature sono previste in aumento; poi da luned\u00ec 11 Agosto entreremo nella fase pi\u00f9 rovente con il caldo che si far\u00e0 sentire in particolare sulle pianure del Nord, sulle regioni tirreniche, in Puglia e sulle due Isole Maggiori dove i valori termici si porteranno diffusamente oltre i 36-38\u00b0C. Addirittura a Firenze si potranno raggiungere picchi fino a 39\u00b0C.\u00a0Non escludiamo inoltre che sulle basse pianure di Lombardia ed Emilia e nelle zone interne di Toscana e Sardegna si possano toccare punte massime al di sopra dei 40-42\u00b0C. A rendere ancora pi\u00f9 insopportabile il caldo ci penser\u00e0 anche l'afa: le masse d'aria via via pi\u00f9 calde in seno all'anticiclone si caricheranno di elevati tassi di umidit\u00e0 nel lungo tragitto sul Mar Mediterraneo dal Sahara verso l'Italia; condizione questa, ricordiamo, di disagio fisico.\u00a0Queste condizioni meteo ci terranno compagnia almeno fino alla giornata di Ferragosto (Venerd\u00ec 15) con tanto sole e temperature ben oltre le medie climatiche. Da segnalare solamente il rischio di qualche temporale su Alpi e Prealpi specie tra Marted\u00ec 12 e Mercoled\u00ec 13; vista la tanta energia potenziale in gioco non va sottovalutato il pericolo derivante da questi eventi con la possibilit\u00e0 pure di locali grandinate o nubifragi.\u00a0Le 10 semplici regole comportamentali in grado di limitare l\u2019esposizione alle alte temperature, facilitare il raffreddamento del corpo ed evitare la disidratazione, ridurre i rischi nelle persone pi\u00f9 fragili (persone molto anziane, persone con problemi di salute, che assumono farmaci, neonati e bambini molto piccoli).\u00a01. Non uscire nelle ore pi\u00f9 calde. Durante un'ondata di calore, evitare l\u2019esposizione diretta al sole nelle ore pi\u00f9 calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00).\u00a02. Migliorare l\u2019ambiente domestico e di lavoro. La misura pi\u00f9 semplice \u00e8 la schermatura delle finestre esposte a sud e a sud-ovest con tende e oscuranti regolabili (persiane, veneziane) che blocchino il passaggio della luce, ma non quello dell\u2019aria. Efficace \u00e8 l\u2019impiego dell\u2019aria condizionata, che tuttavia va usata con attenzione, evitando di regolare la temperatura a livelli troppo bassi rispetto alla temperatura esterna. Una temperatura tra 25-27\u00b0C con un basso tasso di umidit\u00e0 \u00e8 sufficiente a garantire il benessere e non espone a bruschi sbalzi termici rispetto all\u2019esterno. Da impiegare con cautela i ventilatori meccanici, che accelerano il movimento dell\u2019aria, ma non abbassano la temperatura ambientale; per questo il corpo continua a sudare. \u00c8 perci\u00f2 importante continuare ad assumere grandi quantit\u00e0 di liquidi. Quando la temperatura interna supera i 32\u00b0C, l\u2019uso del ventilatore \u00e8 sconsigliato perch\u00e9 non \u00e8 efficace per combattere gli effetti del caldo. Non vanno mai indirizzati direttamente sul corpo, in particolare nel caso di persone anziane allettate o con limitata autonomia.\u00a03. Bere molti liquidi e moderare l\u2019assunzione di bevande contenenti caffeina, evitare bevande alcoliche. Bere molta acqua (almeno 1 litro e mezzo al giorno) e mangiare frutta fresca \u00e8 una misura essenziale per contrastare gli effetti del caldo. Soprattutto per gli anziani \u00e8 necessario bere anche se non si sente lo stimolo della sete. Esistono tuttavia particolari condizioni di salute (come l\u2019epilessia, le malattie del cuore, del rene o del fegato) per le quali l\u2019assunzione eccessiva di liquidi \u00e8 controindicata. Se si \u00e8 affetti da qualche malattia \u00e8 necessario consultare il medico prima di aumentare l\u2019ingestione di liquidi. \u00c8 necessario consultare il medico anche se si sta seguendo una cura che limita l\u2019assunzione di liquidi o ne favorisce l\u2019eliminazione.\u00a04. Seguire un'alimentazione corretta. Ricordiamoci di consumare 5 porzioni di frutta e verdura di stagione al giorno . Moderiamo il consumo di piatti elaborati ricchi di grassi e riduciamo i condimenti . Privilegiamo cibi freschi, facilmente digeribili e ricchi di acqua . Utilizziamo poco sale e privilegiamo quello iodato.\u00a05. Fare attenzione alla corretta conservazione degli alimenti. Il rispetto della catena del freddo \u00e8 importante per la sicurezza degli alimenti.\u00a06. Vestire comodi e leggeri, con indumenti di cotone, lino o fibre naturali (evitare le fibre sintetiche). All\u2019aperto \u00e8 utile indossare cappelli leggeri e di colore chiaro per proteggere la testa dal sole diretto. Proteggere anche gli occhi con occhiali da sole con filtri UV. Particolare attenzione ai bambini.\u00a07. In auto, ricordarsi di ventilare l\u2019abitacolo prima di iniziare un viaggio, anche se la vettura \u00e8 dotata di un impianto di ventilazione. In questo caso, regolare la temperatura su valori di circa 5 gradi inferiori alla temperatura esterna evitando di orientare le bocchette della climatizzazione direttamente sui passeggeri. Se ci si deve mettere in viaggio, evitare le ore pi\u00f9 calde della giornata (specie se l\u2019auto non \u00e8 climatizzata) e tenere sempre in macchia una scorta d\u2019acqua. Non lasciare mai neonati, bambini o animali in macchina, neanche per brevi periodi.\u00a08. Evitare l\u2019esercizio fisico nelle ore pi\u00f9 calde della giornata. In ogni caso, se si fa attivit\u00e0 fisica, bisogna bere molti liquidi. Per gli sportivi \u00e8 importante a inizio stagione adattarsi progressivamente al caldo con sessioni di allenamento di intensit\u00e0 e esposizione crescenti. Essenziali sono una adeguata idratazione e alternare le sessioni di allenamento con pause in luoghi rinfrescati e, se necessario, compensare la perdita di elettroliti con gli integratori (chiedere sempre al proprio medico).\u00a09. Offrire assistenza a persone a maggiore rischio (come gli anziani che vivono da soli, i lattanti etc.) e segnalare ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento. Negli anziani un campanello di allarme \u00e8 la riduzione di alcune attivit\u00e0 quotidiane (spostarsi in casa, vestirsi, mangiare, andare regolarmente in bagno, lavarsi) che pu\u00f2 indicare un peggioramento dello stato di salute. Controlla la temperatura corporea dei lattanti e bambini piccoli, abbassandola con una doccia tiepida e quando possibile aprire il pannolino\u00a010. Dare molta acqua fresca agli animali domestici, anche quando siamo in viaggio e facciamo soste in zone ombreggiate. Evitiamo di far uscire gli animali nelle ore pi\u00f9 calde della giornata, per non farli camminare sull'asfalto rovente.\u00a0—cronacawebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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