(Adnkronos) – Anche i giorni in cui non ci sono match in programma, le giornate in Jannik Sinner a Wimbledon sono piene. Su Youtube il tennista italiano ha condiviso il video di una giornata 'libera' al torneo inglese e quindi dedicata all'allenamento. \u00a0Si inizia alle 10.45 quando Sinner lascia 'casa' e prende l'auto. L'allenamento inizia alle 11.10 con esercizi di cardio. Alle 12 passa a fare dei palleggi con i piedi, poi esercizi per le braccia e solo alle 12.40 \u00e8 ora di prendere la racchetta. Sul campo resta circa un'ora e mezza, poi segue un allenamento diverso concentrato su scatti e riflessi. Alle 15 \u00e8 tutto finito ed \u00e8 ora di riposarsi. \u00a0Sinner torna all'alloggio a Wimbledon e intorno alle 18.10 si mette a cucinare per cenare alle 19, un piatto di tortiglioni con pomodorini e parmigiano. "Da bambino mangiavo sempre le penne – spiega in inglese – cos\u00ec ora preferisco sempre questo tipo di pasta". "Domani ho un match – dice – quindi mangio un po' di carboidrati e poi carne". Oggi il tennista sar\u00e0 in campo per sfidare Dimitrov e cercare di accedere ai quarti di finale del torneo.\u00a0\u00a0—sportwebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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